Hilfe

Tippe oben in Heute auf „Lebensmittel suchen“ oder unter einer Mahlzeit auf „+ Essen eintragen“. Wähl einen Weg: Suche, Barcode, Foto, Beschreiben oder Schnelleintrag. Such ein Lebensmittel aus, stell die Portion ein und trag es ein. Das Glas füllt sich, und du kannst den Eintrag später ändern oder löschen, auch an vergangenen Tagen.

Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snack sind immer da. Am Ende des Tages musst du nichts abschließen.

Füg das Produkt einmal hinzu. Du kannst die Werte aus der Nährwerttabelle selbst eingeben, das ist immer kostenlos, oder mit Premium das Etikett scannen und die gelesenen Werte mit der Packung prüfen.

Hat das Produkt einen Barcode und bestehen die Werte unsere Prüfung, kommt es in die gemeinsame Lebensmitteldatenbank: Alle, die diesen Barcode scannen, finden es danach. Der gemeinsame Eintrag enthält nur Produktdaten, nie, wer ihn hinzugefügt hat. Werte, die die Prüfung nicht bestehen, bleiben ein privates Lebensmittel, das nur du siehst.

Fotografier deine Mahlzeit. Yumta erkennt die Lebensmittel und schlägt für jedes eine Portion vor. Die Nährwerte kommen aus Lebensmitteldatenbanken, nie von der KI. Prüf Lebensmittel und Portionen, ändere, was nicht passt, und füg sie dann der Mahlzeit hinzu.

Jedes Konto hat 3 kostenlose Foto-Einträge. Fotos ohne Essen oder fehlgeschlagene Versuche zählen nicht. Danach gehören Fotos zu Premium. Suche, Barcodes, Etikettwerte von Hand und Schnelleintrag sind immer kostenlos.

Das Foto geht nur an unseren Server und einen KI-Dienst, um es zu lesen. Es wird nicht gespeichert. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.

Mit Premium tippst du, was du gegessen hast, zum Beispiel „zwei Eier, Toast mit Butter, Kaffee mit Milch“. Yumta macht daraus einen Mahlzeit-Entwurf mit passenden Lebensmitteln und Portionen, fertig zum Prüfen und Eintragen. War ein Treffer geraten, steht dort „Bester Treffer“, und du kannst einen anderen wählen.

Nur die Portion ist in Yumta geschätzt. Kommt eine Menge aus einem Foto oder einer Beschreibung, ist sie als geschätzt markiert, zum Beispiel „Menge aus dem Foto geschätzt“. Tippe darauf, um sie zu ändern.

Die Werte pro Gramm haben immer eine Quelle, die bei jedem Lebensmittel steht: eine Referenzdatenbank (USDA FoodData Central), Open Food Facts, ein gescanntes Etikett oder ein Lebensmittel, das du selbst eingegeben hast.

Unter „Training heute“ kann auch die Energie eines Workouts als geschätzt markiert sein, wenn Apple Health keinen gemessenen Wert hat. Diese Zeile ist nur Kontext und wird nie zu deinem Ziel addiert.

Premium umfasst die KI-Funktionen: Mahlzeitfotos (nach den 3 kostenlosen), Etiketten scannen und Beschreiben. Premium wird ein automatisch verlängertes Abo über den App Store. Den Preis siehst du in der App, bevor du kaufst. Verwalten oder kündigen kannst du es in den iPhone-Einstellungen → dein Name → Abonnements.

Aus deinen Antworten: Geschlecht für die Formel, Geburtsdatum, Größe, Gewicht, Ziel, Alltagsaktivität und Trainingstage, dazu das Tempo, das du wählst. Yumta berechnet, wie viel Energie du am Tag verbrauchst, legt ein Ziel mit Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett fest und schätzt, wann du dein Ziel erreichst. Ändern kannst du alles unter Profil → Plan.

Yumta hält Sicherheitsgrenzen ein: Es plant nicht unter eine Mindestmenge an Energie oder auf ein ungesundes Zielgewicht hin und verlangsamt ein zu steiles Tempo.

Schalte beim Bearbeiten deines Plans „Ich bin schwanger oder stille“ ein. Yumta plant dann so, dass dein Gewicht stabil bleibt, statt abzunehmen. Sprich bitte mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme darüber, was für dich richtig ist. Yumta ist keine medizinische Beratung.

Das ist freiwillig. Schalte es unter Profil → Verbundene Apps → Apple Health ein. Dann:

• schreibt Yumta Brennwert, Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe der Mahlzeiten, die du einträgst;
• liest Yumta dein Gewicht und übernimmt neue Gewichtseinträge in dein Yumta-Konto;
• liest Yumta deine Workouts und deine aktive Energie für „Training heute“. Diese Daten bleiben auf deinem iPhone und gehen nie an unseren Server.

Was Yumta lesen oder schreiben darf, änderst du unter Einstellungen → Datenschutz & Sicherheit → Health → Yumta oder in der Health-App → dein Profil → Apps.

Halte den Home-Bildschirm gedrückt, tippe auf Bearbeiten, dann auf Widget hinzufügen, und wähl Yumta. „Tagesglas“ zeigt, was heute noch übrig ist (Home- und Sperrbildschirm). „Karte deiner Tage“ zeigt deine letzten 12 Wochen. Im Kontrollzentrum kannst du Tasten hinzufügen, um eine Mahlzeit zu suchen und einzutragen oder den Barcode-Scanner zu öffnen.

Sag „Essen in Yumta eintragen“ oder „Mahlzeit in Yumta eintragen“, und Yumta öffnet direkt das Eintragen. Du findest es auch in der Kurzbefehle-App.

Du kannst erst die Fragen beantworten und deinen Plan sehen. Zum Speichern meldest du dich mit Apple an. Du kannst deine E-Mail-Adresse teilen oder sie mit Apples privater Weiterleitungsadresse verbergen. Ein Passwort gibt es nicht.

Öffne in der App Profil → Konto → Meine Daten exportieren. Du bekommst deine Mahlzeiten und Gewichtseinträge als CSV-Dateien, die sich in jeder Tabellenkalkulation öffnen lassen, und deinen Plan als JSON-Datei. Teil oder speicher sie, wo du willst. Für alles andere, was wir über dich gespeichert haben, schreib uns.

1. Öffne den Tab Profil.
2. Tippe unter Konto auf Konto löschen.
3. Lies, was gelöscht wird, und tippe auf Mein Konto löschen.

Damit werden dein Profil und deine Pläne, alle eingetragenen Mahlzeiten, deine Gewichtseinträge, deine privaten Lebensmittel und Favoriten von unseren Servern gelöscht, und Yumtas Zugriff auf „Mit Apple anmelden“ wird widerrufen. Das lässt sich nicht rückgängig machen. Lebensmittel, die du zur gemeinsamen Datenbank beigetragen hast, bleiben, ohne deinen Namen. Unsere täglichen Backups sind nach spätestens 14 Tagen überschrieben.

Das Löschen des Kontos kündigt kein Abo: Das machst du unter Einstellungen → dein Name → Abonnements. Kommst du nicht an die Taste, schreib uns von der Adresse deines Kontos, und wir löschen es für dich.

Auf unserem eigenen Server mit Datenbank in Frankfurt am Main. Wir verkaufen deine Daten nicht, zeigen keine Werbung und nutzen keine Tracking-Tools. Die Datenschutzerklärung listet jeden Datenfluss auf.